还记得儿时的扮家家游戏吗，男生都把你奉做美丽的公主，那时的你肌肤白皙、明眸皓齿，和童话里的公主一般美丽。但是现在呢，每天化妆时需用遮盖霜细心涂抹，有些部位要用遮暇笔才能盖住。没错，因为你长斑了！
当肌肤出现了浅浅的痕迹时，这可能就是色斑产生的开始阶段，它是色素沉积形成的，有一个由浅到深的过程，千万不能忽视，最好在日常生活中就预防色素沉淀，杜绝色斑形成。
1、多喝水、多喝汤、多吃水果，鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑美白也有帮助;
2、防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，所以一年四季都应防晒，秋冬季节选择防晒指数较低的产品即可;
3、运动可以促进血液循环，活化肌肤的新陈代谢，达到预防黑斑产生的作用。建议你最好避免长时间户外运动，不妨选择游泳、有氧舞蹈、瑜伽等室内运动。
根据调查统计显示，肌肤长斑最主要原因可归纳为三种：
1、女性的卵巢、乳腺、脑垂体等器官如果发生病变，体内激素失去平衡，脸上就会长出色斑。
2、长期使用含铅、汞等化学成分较多，或者是添加香料、精油的护肤品的人，由于这些化学成分具有吸光的作用，也容易导致色斑产生。
3、为了美白，采用了一些化学脱皮方法，让皮肤的表皮角质层脱离，做得越频繁，皮肤对光就越敏感，日晒后出现色素沉积现象反而比原来更严重。
首先要采用不同的相应的调理方法，做到对症下药。针对第一类，应注意调理自己的身体，治疗病症;针对第二类，应检查目前使用的护肤品，换上天然、有机的保养品，针对第三类，应与专业的美容医师沟通，听取他的专业意见。然后，再配合美白祛斑产品的使用，但一定要选择纯天然无毒素的产品，以免对肌肤造成更大的伤害。
再介绍几款自制的简单美白祛斑面膜，你可以在家试一试，效果也很不错。
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉.
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