分手后都知道要冷静，但最后在一个个难眠的夜晚后，最终忍不住拨了对方电话，发了N多乞求、道歉信息。接连招到拒绝后变得更不理智，更加死缠烂打，步步紧逼，结果把事情弄的越来越糟。分手很痛苦，挽回对方的急切心情也很能让人理解，但很多人都把挽回搞反了，分手后我们需要做的是吸引对方回来，而不是希望或乞求对方回来。
1、对挽回怀有希望
遇到最多的挽回者的问题是：“你觉得我还有机会吗？你觉得她还会回到我身边吗？你说ta还爱我吗？.................“相对来说分手后挽回的机率很大，因为双方彼此有感情基础，而双方的矛盾争吵会慢慢被淡忘。心中有希望，才会有动力去为挽回做出一些行动。
2、面对分手的事实
如果对方说分手后还可以做朋友，那就拿出朋友的样子，不要再拿现在和相恋时对比，要想着能做朋友已经很好了，起码已经给你保留了很多挽回的机会。如果分手后连朋友都没得做，也不要灰心，来日方长，从长计议。别一个星期不到就伤感爱情好累，抱怨不知道要熬到什么时候才能等到对方回头，要想挽回对方就要做好碰钉子，吃苦受委屈打持久战的准备。
3、分析分手原因
回想你们交往过程，回想每一次争吵，回想对方对你的指责与抱怨。综合分析，到底是哪里出了错？对方到底需要什么？自己有哪些不足？如何才能解决你们之间的矛盾？
4、尊重对方的选择，做到不打扰对方
分手后一定要忍住，主动退出对方生活，不要给对方打电话发信息，不要再转发对方说说，不要再去对方朋友圈点赞。总之不管你内心多么想要去参与对方生活，也不要让对方觉得你有一丝丝的不死心。做到这样很难，但如果你想挽回成功，就得憋住，你可以去疯去玩，就是不能主动联系对方。
5、改变自己
同样的生活方式只能带来同样的结果，要想让对方回到自己身边，就要了解对方需求，做对方希望成为的样子。同时回想当初你是如何吸引对方来到你身边的，你当初吸引对方的闪光点是什么，挖掘出来，发杨光大。在这个过程中，不要急，一个胖子要瘦下来需要时间，一段感情的挽回同样如此，慢慢提升自己，等待时机成熟。
6、你的改变要让对方看得到
通过朋友圈、QQ空间、微博等对方能看到的地方发表你的改变动态，如果对方已屏蔽与你有关的所有渠道。还可以通过双方认识的朋友传达你的改变。总之用不刻意的方式让对方知道你正在变成对方想要的样子。
7、实战后不断调整挽回方案
找到分手原因并知道如何挽回仅停留在理论阶段，有没有效果，要通过实践才知道。当你主动时出击一段时间后没有效果，就得转换为被动。因为有些人你太过主动，会让对方觉得有恃无恐，当你放弃主动时，反而会让对方主动审视自己及双方之间的感情。如果主动被动都没效果，那就把对方希望你改变的缺点改好，再去实行方案。不断调整，只到对方有反应为止。
9、有机会接近对方时，表现要自然
当你所做的一切有效果时，你们有见面的机会，不要神经紧张，不要刻意打扮，不要做让对方有压力的事，不要提及往日的感情。做到一切清零，像偶遇老朋友一样，自然而然交谈。要把自己的满足点降低，挽回效果达不到期望不要急于求成，要懂得能够有一点点起色就已经非常不错了。
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