[生气的时候怎么控制情绪]不要让生气控制了你

　　谈到生气相信我们每个人都是再熟悉不过了，它和我们的生活是息息相关啊，由此可以看出来这件事有多么的重要。

　　我们都知道大禹治水之所以会成功，是因为他采取了引导的办法，而不是阻挡。洪水来了是阻挡不了的，所以只能引导，让水按照我们的意愿来流向大海，这样，就会成功。如果将生气比作洪水，对于那些真正生气过的、或者很容易生气的人来说，是不会觉得过份的，当真正生气时，伴随着心跳的加速，体内荷尔蒙的上升，我们似乎完全失去了对自我的控制，似乎心理的自我调节能力在这时候已经失效，而事后回过头来，往往会后悔地说，我是想控制自己，但就是控制不了啊!是啊，控制不了，怎么办呢?

　　人为什么会生气?其实，生气是人的一种本能，是有利于人的生存的一种本能。因为当我们受到威胁时，生气会自然的得到激发，伴随着生气，人自身就会释放出比正常情况下大得多的能量，这种能量，能帮助我们更有效的对抗威胁，从而保护自我不受伤害。所以，生气，其实是人不可少的好伙伴，是生命的保护者。但另一方面，我们又显然不能不加控制的任由生气泛滥，我们不能对所有人、所有事、所有情况都施加我们自身的这种能量，很简单的例子，比如有人把我们撞倒了，那正常的人会先判断一下当时的情况，比如对方是故意的还是不小心的，如果是故意的，就需要再权衡利弊，比如对方是不是人多势众，等等。这些因素，都会对我们最终的反应产生影响，最终也许我们会生气，也许不会，甚至还会快乐，比如对方刚好是位漂亮的女生或帅逼的小伙，你会觉得是天赐良缘。

　　所以，现在，我们似乎已经找到了控制我们生气这种情绪的开关了，这就是心理。