有健康才有未来|健康，才是未来一切的根底

我们总是仗着自己年轻，觉得自己的身体好的很，没有异常，所以就会不在乎，但是时间长了就会知道自己是真的在伤害自己，接下来就请大家随小编一起来看一下这篇文章吧。

前段时间回家，刚一进家门，就看到客厅摆着大大小小几箱牛奶，以及桌面上放着许多小面包。

我很惊讶，由于我家里人重来不喝牛奶，所以问我爸牛奶谁送的，我爸望了我一眼，带点儿满意地说了句：“给你当早餐吃的。从现在起，每天得老老实实吃早餐，否则对身体欠好。”

听完我爸的话后，我没有丝毫的犹疑，敏捷反击：“爸，我在几年前，就把早餐给戒了。这些养分早餐，仍是留给其他人吃吧。”

说完，又骄傲地朝我爸挤了挤眼睛，似乎在发誓着咱们是年青人，不用吃早餐。

我爸听了我的话后，略带生气地说：“你知道咱们近邻张叔的女儿嘛，跟你相同大，就是每天不准时吃饭，一天就吃一顿。前几天身体不舒服，去医院查看，才知道得了严峻的胃病，现在每天只能靠吃药来减轻苦楚，也不知道什么时分才干好。你呀，别仗着年青，就可以不论自己的身体健康。”

其实正如我爸说言，咱们年青人，总喜爱仗着年纪上的优势，觉得自己身体无比健康，不吃一顿两顿无所谓，能扛着住。

很多人正是抱着这种心态，终究变成不只早餐不准时吃，就连午饭，乃至晚餐都戒了的恶习，平常饿了就顺手往肚里塞点零食，也不论有没有养分。

非得比及身体真实出现问题时，才来懊悔莫及。

02

这几天不知道为什么，但凡吃完饭，便拉肚子，并且整个人每天都没精神，总觉得胃里空荡荡。

所以，去医院查看了一下，医师开了点药，问了我平常的饮食习气。在得知我从大学起，就简直不吃早餐的时分，他带着正告的口气告诉我：“今后每天要准时吃饭，你这胃病，也是长时期没有准时吃饭引起的。”

其实连我自己都不记住，从大学的什么时分起，开端不再吃早饭了。

每天只需早晨前两节没课，便在床上待到八九点，才不紧不慢地夹着书往教室赶。

穿过食堂的时分，发现早餐现已被人抢光，只剩下可伶巴巴的几个馒头在盘子里躺着，便敏捷回身脱离，心想不吃了，两节课上完了一同来吃午饭。

这是前两节没课的状况，要是有课，每天六点多起床，走到食堂，看到那一长串排队的人群，瞬间没了胃口，在小卖铺顺手拿了瓶饮料，抓了把饼干，径自朝教室走。

一朝一夕，吃早餐的习气，便逐步消失，以至于后来的很长一段时间里，都快忘掉食堂早餐卖什么了。

我，成了那个不吃早餐，乃至忙起来，午饭晚餐都随口吃一点的人。

03

记住刚进入大学的时分，咱们睡房六个人，天天吃饭准时准点。早晨一杯豆奶，两个包子，三个煎饺，成了一天夸姣开端的标志。

但是，直到大三今后，整个睡房就剩杨哥一人，仍是雷打不动地早上吃早餐，每到饭点，不管再忙，都能记住准时吃饭。

哪怕大四现已没课了，杨哥仍然会整日早上喝豆浆吃油条，然后看书学习。

每次7点多，当咱们还沉醉在被窝的温暖里时，杨哥从食堂回来，推开门，咱们都会戏弄他一句：杨哥，年级悄悄，都过上晚年人生活了，每天都在摄生。

杨哥听完咱们的话后，往往坚定地说：“你们不明白，准时吃饭对身体好。你们这样，对身体欠好。现在年青没病，扛得住，老了今后那些因终年饮食不规则而引起的疾病，通通跑出来，看你们到时分怎么办。”

“我高中的时分也不喜爱准时吃饭，后来生了场大病，就是由于饮食问题引发的，从那时起，我才知道身体健康有多重要。”

其时一切人都对杨哥的话不以为意，反倒觉得他现已提前步入晚年人队伍。

但是，直到另一位室友小胡，因多年不准时吃饭，某天晚上胃疼得哭出来，咱们睡房里的人，第二天一大早送他去医院的时分，刚才明白杨哥的行为，是正确的。

记住其时送小胡去医院的时分，医师无法地说：“你们现在大学生，都不准时吃饭，非得等胃出了缺点，才来懊悔。”

年青的本钱在于拼搏与斗争，而不在于藐视一切，包含身体的健康。

试问，没有了健康，哪来动身的时机呢？

04

其实在关于健康的问题中，最常常被人提起的是熬夜，大家都知道熬夜欠好，会损耗健康，但却往往忽略了另一项比熬夜更可怕的健康杀手，就是饮食不规则。

年青的咱们，总喜爱宣传特性，崇尚与众不同，对自己的身体健康视而不见，觉得不准时吃饭，才是年青人该做的事，那些整天如调着闹铃般，准时按点吃饭，一日三餐从不落下的人，现已提前步入晚年人队伍。

但是，你却不知道，你每少吃一顿早餐，都是在对身体的一次透支，仅仅这种透支是一个绵长且隐形的进程，它不像你熬夜一周，就发现第二天身体撑不住，然后敏捷远离熬夜。

饮食不规则引起的结果，当你发现的时分，往往现已很难拯救。

身体是革命的本钱。别总是觉得年青无畏，不吃一顿扛得住，恰恰是这种无畏，导致了可怕的结果。

早年欠下的健康债，迟早有一天得哭着归还。

爱惜自己的身体健康，别再打着年青的幌子，肆无忌惮地消耗着身体。不管是熬夜也好，仍是不准时吃饭也好，如果不注意，都会拖垮你的身心。

健康，才是未来一切的根底。