[亲身经历的一件事作文]亲身经历教你淡化“调皮”的色斑

亲身经历教你淡化“调皮”的色斑
首先我要坦白一下：我也是有雀斑的，以前很严重，询问了很多美容专家，感觉她们说的方法差不多又没多大功效，后来我自己根据实验并坚持了很久，终于有了很好的成果。雀斑是很调皮的，你置之不理它会泛滥的，我很多朋友都尝到了恶果。好了，介绍我的心得吧。
　　1、长斑与疾病有关系，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病，别忽视。
　　2、睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，我推荐黑木耳红枣汤，多吃水果，还有鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻 也有帮助。
　　3、夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑，肤色红润。
　　4、防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。
　　5、祛斑面膜：蛋清祛斑面膜，制作方法教你们一下。
　　准备材料：粗盐1茶匙、鸡蛋清一只、蜜糖1茶匙。
　　制作方法：首先在蛋清中加入盐，打至起泡后再加入蜜糖搅匀，洁面后，先用热毛巾覆盖面部令毛孔扩张，再涂上自制面膜并轻轻按摩，避开眼与嘴部四周位置。等约3分钟后，用温水洗面，再用冷水洗一次，抹平并涂上保湿面霜。每星期一至两次，每次约3分钟，3个星期即见效。
　　注意事项：不要让蛋白液残留于皮肤上，宜用温水清洗至少3次，或用洁面棉清擦。敷面膜时特别是含蛋白成分　，不宜说话或做任何表情，应放松肌肤。同时每次敷面不宜超过5分钟，每星期不多于3次。如果敷面中途感到皮肤痛痒或红肿，应立即停止并彻底洁面，涂上凡士林以镇静皮肤。
　　除了以上介绍的淡化色斑的方法，大家平时还可以多吃含有vc的水果蔬菜，少吃土豆等感光食物 。至于改善肤质的还可以经常做点美白＋补水的面膜。

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