【英语专业八级】英语专业实习报告

　　参考报告一：

　　英语专业实习报告归纳

　　实习目的：到所学专业所应用的相关单位如外资企业、翻译公司、旅行社等部门对所学专业应用范围有一个初步了解从而明确领悟目的、方向。以下是我的实习工作归纳：

　　时刻：2011年2月14日-2月20日

　　报告资料：今年寒假我有幸到咱们市一中实习，也就是我的高中，我的母校。虽然这个假期没有好好的休息，但是就业的压力使我知道这个寒假也是一个很好的接触社会，检验自我所学知识的机会。透过这7天的实习，我深深体会到了将理论与实践结合起来的不易，也透过这7天的发奋，使我熟悉了从事教师行业的不易，这7天的代班老师工作，为我今后真正踏入工作岗位积累了必须的实践经验。对于自我的母校能够说是再熟悉但是。来自我的母校实习，也是别有一番好处的。回学校实习，亲切万分，亲爱的老师们还在，理解教育的学生们却是一张张全新的面孔，想想自我离开学校2年来的进进出出，看到学校的操场，体育馆甚至教室，过去的记忆就不断在脑海里回旋。

　　第一天的时候，我跟着班主任李老师熟悉了一下学校目前的状况，以及实习期间需要注意的一些事项。咱们原来的英语老师王老师，教学经验十分丰富，目前担任高二组的组长，正因她是我原来的老师，因此我有幸在她所带的班级实习，王老师向我简单说了一下所带班级的基本状况。第二天正式到班级，当时想到就要应对60多个学生，不免还是有点担心和紧张。

　　听课实习的必经阶段，听课不仅仅能够领悟拥有教学经验的老师的教学方法，也能熟悉如果以后能的成为英语教师所要应对的状况。高中阶段的英语课程与大学里大不相同，此刻的课本经过了改革，因此此刻的教学要求也有新的变化，教学方法上有很大差异。王老师教学状态相当严谨，备课很充分，又开始听她讲课，很有亲切感，再次听她的课就觉得整节课规划的很好，让学生知道这节课要完成的资料，就算有突发状况的发生，也能自行控制好时刻等等。我听了整整一个章节课的完整过程，每个部分都有不一样的上课形式，都是值得领悟的地方。正因我不是学师范专业的学生，因此并不是很懂得英语教学法，真正坐在教室后面听课的感觉很不一样，教学的资料就算一样，方式也有很多种，能够老师自我授课，能够让学生回答问题，能够结合练习加深印象。对于学生的回答，老师要根据学生的特质进行分析，然后加以适当的引导。经过几天的实习，我觉得作为英语专业的学生，虽然在成为英语教师方面不比专业的师范生有优势，但是咱们有很强的英语功底，很精准的英语专业知识，很流畅的口语技能。而作为咱们外国语学院的学生，在老师们的带领下，都与一种遇到困难勇于解决的勇气，在这方面来讲，还是很适合英语教学工作的。另外咱们外国

　　语学院一向有着严谨的学风，走出去的学生一般都作风严谨，肯与吃苦耐劳，具有办事认真的品质，这么说来也在英语教学方面拥有必须的优势。

　　做任何事都要有必须的积累，拥有了5天的听课的经历，我也是积累了一些小小的经验。由于也是刚离开高中不久，年龄和那些学生们也没有差多少，我很快和他们打成了一片，于是老师最后同意我讲一节课。说到讲课，我还真是有点紧张，正因长这么大，一向都是听别人讲课给我听，唯一的讲课经历还是在上精读课的时候得到的任务，但是也只有短短的10分钟而已，而且应对的还只是自我的同学和老师，还真是一下子有点摸不着头脑。但是要拥有勤学好问的精神吗！于是我在讲课的前一天和老师进行了认真的讨论，老师给了我很多的指导。我还打电话给我学师范的同学，向他们咨询了一些在课堂上就应注意的事项。做完了这些，我还在晚上的时候反复的备了备课，把我所能想到的问题都写在本子上，并且一一找到了解决方法。第二天上台讲课的时候，还是很紧张，我深深地吸了口气，走上了讲台。为了放松我的紧张情绪，我先借用小沈阳的经典台词，“大家好，我的中文名叫~~~，我的英文名叫~~~，为了给大家讲课，我啪啪的就来了，能给大家讲课，我啪啪的老高兴了。”惹得同学们都开心的大笑，也集中了同学们的注意力，同时也放松了我的情绪。正式讲课的时候克服了自我平时很多小毛病，可能是准备的比较充分的原因吧，无论从讲课的

　　节奏，资料安排，还是对学生们问题的回答，我都做得还能够。一堂课讲下来，发现自我真的钟爱上了当老师的感觉。走下讲台，老师对我的表现做了充分的肯定，并指出了我在口语上，还存在必须的问题，要我多加练习，我都好好的记下了。而学生对我的课也有很好的反映。对于自我第一次当老师的经历，真的是很高兴的！

　　以上是我的实习报告，透过在寒假的这段实习生活，让我得到了很多感触。首先让我实践了教师这个职业的工作，锻炼了我的表达潜质，交往潜质以及口语表达。这些收获将影响我以后的领悟生活，并对以后的工作产生用心影响，我坚信这些实践中的收获是在课堂上领悟不到的，而且会让我受用生命。。7天的实习，说长不长，说短也短，而学到的东西却很多。也充分检验了自我的领悟成果，认识到自我的不足，比如口语表达还有待提高，让我认识到自我要是工作了，所存在的差距，并在以后的领悟中，完善自我，学以致用！

　　参考报告二：

　　英语专业大学生实习报告

　　在开始实习之前，我多少有些心虚。正因我的许多兄弟姐妹都有过假期打工的经历。而作为一名英语专业的大二学生，这次的实习却是我的第一次工作经历。我很担心自我会在工作的过程中出现差错。但此刻回想这实习的两个星期在工作和生活上出现的困难，其实都不算什么。就像著名主持人鲁豫以前说过的话，如果一个困难没有将你****，你必须会变的比以前更坚强。我坚信如果再有一次实习的机会，我必须会比这次做的更好。

　　在那里我要感谢学校安排了这次实习，也要感谢××公司给我这次机会，虽然只有短短的两个星期时刻，但是我所学到的将使我受益生命。正因这次实习的经历让我原本枯燥的暑假变的充实起来。

　　一、实习过程

　　这次实习我主要负责的是办公室文秘的工作。第一次走进办公室，一切都是那么陌生，所有的工作人员都各自忙着，仿佛没有人注意到我，这让我本来激动的情绪多了一些慌乱。这个时候我想起了在学校时老师对我咱们说的一句话，人的适应潜质是无穷的。于是我深深的吸了一口气准备迎接接下来的一个个挑战。

　　说是文秘，其实我主要负责的就是打打文件，接接电话。多亏以前的练习，我的打字技术和质量足以应付领导交给我的任务。虽然只是坐了一天，但我还是感觉挺累的，再加上宿舍的简陋条件，生活真是给我上了好处非凡的一课，以前家长跟咱们说一千遍挣钱多不容易，不如我亲身经历一天的感悟。

　　刚开始的几天就这么不咸不淡的过去了。在学校学到的东西并没用到多少，同事们也正因彼此工作没有交集依然十分陌生。只是见面打招呼的交情。看着他们整天忙碌着，闲暇之余彼此开开玩笑，觉得他们真的是一个群众，而我却像个局外人般悠闲。我想我不能再这样下去，于是，在办公室，有闲的时候就会看一些计算机方面的书，虽然自我所学的专业在此时没有派上什么用场，但我觉得就应多学点，以丰富自我的潜质。

　　但这样下去也不是办法，复印、传真、等文秘工作我都还没有掌握。最后有一天我鼓起勇气向一名看起来很面善的年轻女同事请教了这方面的资料。没想到她不仅仅告诉了我发传真的方法还跟我说理很多文秘需要注意的事项。她告诉我文秘务必态度认真，细心，不能疏忽大意，不能马虎潦草。比如说办理公文，就要保证文件的质量，用词要准确，材料要真实，抄写要认真，校对要仔细，力求每一个环节都不发生差错。否则就会耽误工作，甚至酿成难以弥补的损失。最后为了让我掌握发传真的方法她又交给我一份需要发的传真让我练习。回到自我的座位上我一边体会着同事跟我说的话，一边发传真，当听到传真发送成功后的“嘟嘟”声，我便又小小地得意一番，虽然很傻，但至少又学习并领悟了一项办公器材的用法。

　　在那里我要个性感谢这位前辈，她不仅仅教给了我很多有用的东西，还把我说给其它的同事认识，以帮忙我提高工作方面的潜质。慢慢的我也不在只是闷着头做，遇到疑难的问题就请教这些前辈们，我觉得自我开始融入这个群众了。

　　在做打字发传真等枯燥工作的时候，我不止一次的幻想着公司忽然有英文的文件需要翻译，在大家焦头烂额，手足无措的时候，我镇定的走出来然后利用在学校学到的知识解决这个棘手的问题。但当幻想成为现实的时候，我却慌了阵脚。正因文件涉及的化学产品，金属元素等专有名词我连读都有困难更不用说翻译了。我只有达开电脑利用金山词霸一个个的查。即使这样还经常是单词的意思查到了却连不成句。仅仅四页纸我翻译了一天半。

　　最令我没有想到的是，我在大二学的国际贸易实务的通选课竟然在我阅读合同等文件时帮了我很大的忙，也节省了我不少时刻。那些时常出现的诸如fob、cif之类的贸易术语都是咱们课上最主要的资料。在领悟的时候只是单纯的背过，并没有真正了解它们的含义。例如合同，它是履行的依据，是成立的条件，品质、品名、数量、包装、价格、保险等条款缺一不可。正因涉及双方的利益，而商家又以追求最大利润为目标，因此划分的越详细，职责也就越明确，也就能够避免一些不必要的纠纷。可见做生意来不得半点马虎。

　　实习的另一个关键是领悟对人怎样说话、态度及其处事。以前老听哥哥姐姐们念叨还是在学校好，当时还特幼稚的想，学校有老师管着有什么好的啊!此刻才看请其实到那里都有人管。在学校能够没心没肺的开玩笑，但走上工作岗位之后，说话做事都要谨慎，要有技巧。像我这样毫无社会经验的黄毛丫头，说话做事毫无技术含量，因此最好还是少说多做。

　　透过两星期的实习，我对复印、传真、公文处理等文秘工作都基本熟练。在领到实习工资的那一刹那，我真的有种激动和不安的感觉。那是自我辛辛苦苦工作换来的。多少天的困难和疲惫总算有收获。但更重要的是，我拥有了一笔丰富的经验财富。

　　二、实习感悟

　　除了第一次工作人人都会有的工作难做社会难处的感悟之外，我最大的感悟就是真诚所至，金石为开。不管多难做，做好自我的那一份，总有一天会有收获，只是时刻的问题。但如果你不去做，这一天永远不会像天上掉馅饼那样到来。

　　还有我更清楚的看清了自我的不足，除去潜质上的不足，我更想说的是心理的不足，这大概是大学生的通病，眼高手低。虽然我所做的但是是一份打杂的工作，更像是文秘助理，但如果我不做，在我后面有很多人等着接替我的职位。职位带给你的面子，工资带给你的生活质量都不能是你择业的首要根据。一个人对工作的态度决定了一个人能否找到工作，并且也决定了一个人能否做好工作。如果一个人眼光总是太高，可能永远也无法找到一份令自我满意的工作;相反地，如果一个人能够从自身实际出发，善于把握眼前的工作机会，并愿意为之付出，那么最后必须会取得工作上的成功。

　　再有就是关于人际关联方面的感悟。虽说在工作中潜质务必有，但如果没有同事的合作与包容，你可能什么都做不了。以前可能是正因电视剧看的太多的原因，我总是感觉职场上充满了明争暗斗，要处事圆滑甚至耍些小聪明才能生存。但在与同事相处的过程中，我觉得更重要的是放大别人的优点，缩小别人的缺点。多站在别人的立场上想问题。电视剧中的情节都过于戏剧话了。另一方面，以前我总是觉得只要忍就能够解决一切问题。透过这两个星期的实习，我觉得硬生生的透过忍去让步不如透过思考别人的

　　感受作出让步来的人性化。俗话说。路遥知马力，日久见人心。扪心自问，打动咱们的往往是真诚的人。

　　回想这两星期的经历，从一言不发到基本适应职场生活。让我更坚信老师说的那句，人的适应潜质是无穷的。刚到办公室的时候除了打字什么也不会，甚至想过放下。但想到就这么灰溜溜的回去太没面子，而且还要实习报告，这无形见就给我了不少压力。虽然这些思考都看起来很被动但却让我一次次的打消了放下的念头。透过观察同事们的工作方法，请教同事，我从有事做漫漫的也忙了起来。忙到我开始忘记刚开始想放下的原因。这让我想起一句广告词，一切皆有可能!

　　其实，这次实习也不都是正面用心的让我感受到人家大爱的经历。以前总是听父母唠叨工作时经常会受上司的“气”，虽然我只实习了短短两个星期，我深刻的体会到这“气”还真不好受。自我心里很不舒服的时候，就干脆想辞职得了。但静下心来仔细想想，以后总要工作的，在别人手底下工作不都是这样么?刚开始。就就应踏踏实实的干好自我的工作，毕竟又没有工作经验，此刻有机会了就要从各方面锻炼自我。不然，以后干什么都会干不好的。

　　总之，透过这些感悟，我要更加学习并领悟珍惜。要珍惜在学校生活的每一天无忧无虑的生活，要珍惜父母的每一分辛苦赚来的钱。工作以后更要珍惜每一次的工作机会，正因实习使我懂得了它们的重要性，以后我会更加珍惜。

　　三、实习归纳

　　透过这次实习，不仅仅收获了工作和为人处事方面的经验，对本不是自我专业的文秘工作也有了初步的了解。也看到了自我需要提高的地方，在以后的领悟中既要重视对知识的掌握，更重要的是透过每一次珍重的实习机会，将理论和实际结合起来，为将来更好的适应社会打下基础。针对以上归纳，在今后的领悟和生活中我要做到以下五点：

　　其一是加强沟通潜质。专业知识固然重要，但良好的沟通潜质是让别人发现你潜质的前提。如果以后将从事商务方面的工作这点更为重要。表面上看来，它只是一种能说会道的潜质，可实际上它却包罗了一个人从穿衣打扮到言谈举止等一切行为的潜质。一名出色的工作者就要就应作到智商和情商都高。沟通潜质，对于求职者，不仅仅是一种给企业留下好印象的基本素质，而且还是一个人的应变潜质的外在表现。透过在学校中的交际来提高我的沟通潜质，必须会在我以后找工作的过程中起到事半功倍的作用。

　　其二是要发扬团队精神，不论是在学校生活还是在社会生活中，只要是处在一个群众中这一点都会起到十分重要的作用。而正因是独生子女的关联，在这一方面我做的很不够。有的时候甚至将独立和自私这两个概念在自我的为人处事中混淆了。群众作业不是个人行为，一个人的潜质毕竟有限，但是如果大家拧成一股绳，再困难的问题都会迎刃而解。透过加强团队意识，在以后的工作岗位上不仅仅能够提高工作效率还能增加同同事之间的友谊。

　　其三是要加强英语的领悟。作为自我的专业，在这样的小城市中虽然正因就业面太窄可能无法频繁的应用，但却能够成为我的优势。但在实习的过程中这个优势却并不突出，这都是正因我的专业水平有待提高。在今后的领悟，我要透过扩大词汇量增大阅读面来提高自我的英语水平。并且要拿到大学英语四极证，否则作为英语专业的学生就太没有说服力了。这样就会在我求职的过程中增加一快很有分量的砝码。

　　其四是要加强商务方面知识的领悟。以前总是觉得与英语无关的商务方面的课程只要在考试之前背一下能够应付考试就能够了。但透过这次实习我发现自我错了。记住不如明白，明白又不如实践。因此说如果只是单纯背过那些概念就仿佛是只是认识这个人，而不是了解因此是做不了兄弟姐妹的。透过对理论的明白坚信会让我在以后工作中的实践更加容易。

　　其五是要领悟忍耐。社会不象学校，它关联网错综复杂。如果只是钟爱谁就靠近谁不钟爱就远离，并且把因此情绪都摆在脸上，最终很可能会被淘汰。要知道没有家人或死党能够无条件的理解你的一切情绪。要持续宽容的心态，才能处理好一切关联。(乾书网ciiai。)

　　在这短短的十几天实习中，我除了学习并领悟了一些基本的技能，更学到了做人和做事的道理，这些都是学校中所学不到的宝贵的东西。它不仅仅在必须程度上影响了我的处事关，也让我看到了这个社会的残酷。虽然淄博只是一个很小的城市，但这依然改变不了弱肉强食的社会现状，因此只有时刻持续进取心才能使自我不被淘汰。这让我想到毛主席的话，好好领悟，天天向上。学无止境啊!

　　在实习报告的最后，我想起了周迅用沙哑的声音唱出的那首简单的《外面》，“外面的世界很精彩，我出去会不会失败，外面的世界个性慷慨，闯出去我就能够活过来，留在那里我看不到此刻，我要出去寻找我的未来。”总有那么一天，咱们要走出象牙塔，去经历外面的世界带给咱们的精彩和无奈。如果人生是一部戏，这次实习就是这场戏的彩排。而当我真正开始演我的戏，就再没有这样的彩排机会，不管是精彩还是枯燥人生场戏都要继续演下去。透过这次彩排获得的经验将使我受益生命，铭记生命。

　　参考报告三：

　　商务英语专业毕业生实习报告

　　实习报告格式和基本要求（一）要求观点明确，论据详实，条理清楚，文字简练，格式规范，具有鲜明的针对性和创新性，正文字数一般不少于2000字。（二）资料提。。。

　　我是一名商务英语专业的学生。2012年12月24日，我开始了校外实习生活。一、实习目的

　　了解led灯这个行业，提高自我的领悟潜质和搜集资料的潜质，提高理论与实际相结合的潜质，提高协同合作及组织工作的潜质，培养独立分析问题和解决实际问题的潜质。

　　二、实习时刻

　　三、实习地点

　　佛上市南海区罗村灯饰城

　　四、实习单位

　　福瑞康姆五金制品有限公司

　　实习部门：外贸业务员

　　五、实习主要资料

　　（一）公司简介：福瑞康姆五金制品有限公司是一家专业从事大功率led照明灯具集研发、生产、销售为一体的专业公司。其产品涵盖了工程（商业）户外和室内照明、家居照明和各种工业照明，为客户带给全方位的半导体照明和服务。

　　（二）实习资料：在公司实习期间，我从事的是外贸业务员工作，一开始主要熟悉公司的日常工作和公司的产品，包括对产品的性能、特点、制造工艺过程、整理公司的样品，从整理中熟悉了解产品，对市场行情的了解，这样的工作虽然有些沉闷，但我坚信付出过就会有收获。

　　过完年了，一向自我也有在上网找工作、也去了不少招聘会进行了面试，在这段自我找工作的期间，我感触最深的是：找工作容易，但想找一份适宜自我的工作却是一件很困难的事情，最后，经过咱们宿舍的同学说，我去了一间做陶瓷的公司工作。

　　二、习地点：佛上市季华西路瓷海国际c区21栋19-20号

　　三、实习单位：雄威实业

　　四、实习部门：跟单员

　　虽然第一个月只有600元的工资，而且搭车来回需要4个多小时，家里人一开始是很不一样意我到那里做的，正因太远了，又没有得住宿，但我觉得如果能够领悟到有关咱们专业的知识辛苦也是值得的，因此最后还是坚持了自我选取，一开始去到的时候也是自我先熟悉一些陶瓷方面的知识，我怀着那份渴望领悟到外贸知识的心使我坚持了两个多月，为什么我说只坚持了两个多月了，正因这是一间新的公司，还没有装修好，我在那里就像做装修工一样，每一天都要爬高爬低的，而且那里空气又不流通，每一天还要闻一些有毒的胶水味，而且我在这间公司也做了一段时刻，觉得这间公司与外贸拉不上关联，本以为快装修完了，又快到陶博会，我是为陶博会而来的，我就要坚持下去，但我觉得我自我身体已经严重透支了撑不下去了，身体已经开始出现喉咙痛、头痛、发烧的症状了，最终在我的身体支撑不下的状况下和家人的极力反对下，我辞职了。

　　我开始觉得迷惑了，是我毅力不够还是我还不能适应这个社会，还是命运在玩弄我呢，为什么两份工作都是那么不如人意，我又开始了新的一轮找工作，尽管我是那么的焦虑和彷徨、害怕自我学历又不高、又没有经验，但我觉得我不能就这样认输，上天是公平的，关上了一扇门它还是会给我开一道窗的，在2012年4月13日我到了中国陶瓷城找工作，锁定了几间目标公司，我又进行了一轮面试，很多都说要回去等电话，这是我心都慌了，通常听电话通知的，多数是失败的，但出乎我意料的是在4月14日接到了太古石材有限公司的电话，叫我15号去上班，这正好赶在4月18日陶博会前，那时我心里有说不出的情绪和感受，但无论如何，这也是个好消息吧！

　　一、实习目的：透过理论联系实际，巩固所学的知识，提高处理实际问题的潜质，为毕业后顺利进行工作做好充分的准备，并为自我能顺利与社会环境接轨做好准备。

　　三、实习地点：佛山市中国陶瓷城b310

　　四、实习单位：太古石材有限公司

　　实习部门：展厅外销员

　　五、实习主要资料：

　　在这又翻开了我人生中新的一页，这间公司在中国陶瓷城是做天然石材的，我的职务是展厅外销员，去到上班的第一天，那里的主管玲姐先告诉了我一些平时每一天早上上班前需要做的一些工作，然后就让我熟悉公司产品，包括产品的中英文名字、编号、规格、产地、价格。在陶博会期间，我真的受益匪浅，每一天都有超多的外国人来询价，我的工作就是翻译和拿名片，对每一天来过询价的客人进行登记，在这段日子里，我的英语口语水平得到了很大的提高，但还是觉得我的词汇量实在是太少了，需要进一步的去提升自我的英语口语和听力水平，正因这是一个与客人应对面谈生意的状况，如果连别人说什么都不知道，就肯定进行不下去，因此这方面还要继续加强；对公司的状况有了一个大概的了解和认识，下一步就是对陶博会期间的客户进行整理，做好客户管理资料，发邮件与他们联系，做报价单和订单表。平时就积累一些这行业的英语单词，记下用的频率比较高的语句；刚步入工作岗位，才发现自我有很多东西都不懂，有时在工作中我真的觉得自我很差劲，觉得自我力不从心，才发现我自我所学的东西实在太少、太不扎实，有时真想放下做外贸真个行业，但我又想了想，真的这样就放下吗？但静下心来仔细想想，再换个工作也是的，在别人手

　　底下工作不都是这样么?刚开始。就就应踏踏实实的干好自我的工作，毕竟又没有工作经验，此刻有机会了就要从各方面锻炼自我。不然，以后干什么都会干不好的，我此刻的工作，待遇挺不错，工作也不是很难，很容易进入工作，关键是领悟对人怎样说话、态度及其处事。由于经验少，我此刻这方面还有欠缺。此刻才明白，在校做一名学生，是多么的好啊!但早晚都要工作，早晚要步入社会，早晚要应对这些避免不了的事。因此，此刻我很珍惜领悟的机会，多学一点总比没有学的好，花同样的时刻，还不如多学，对以后择业会有很大的帮忙。我每一天都在提醒自我不能逃避问题和困难。正因在工作中遇到问题各种各样，并不是每一种状况都能把握。在这个时候要想把工作做好必须要有良好的领悟潜质，透过不断的领悟从而掌握相应技术，来解决工来中遇到的每一个问题。这样的领悟潜质，一方面来自向师傅们的领悟，向工作经验丰富的人领悟。另一方面就是自学的潜质，在没有另人帮忙的状况下自我也能透过发奋，寻找相关途径来解决问题。主要是要正确的对待自我的人生观和价值观。

　　毕业实习是每个中专学生务必拥有的一段经历，它使咱们在实践中了解社会，让咱们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，受益匪浅，也打开了视野，增长了见识，为咱们以后进一步走向社会打下坚实的基础。

　　在这一个多月中，我学到了一些在学校学不到的东西，即使都明白的事，但是刚开始有时还做不好。此刻做事，不仅仅要持有虚心求教的态度，还要懂得取长补短，最重要的一点就是“忍”了也就是坚持不懈。此刻，我工作的时刻虽然不久，但是我发现自我真的变了点，会比以前为人处事了。在这我还是要多谢玲姐和老板平时对我的耐心教导，肯给机会和时刻我去领悟，使我学到了很多东西。

　　人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。具体到挫折时，不妨从调整心态来舒解压力，应对挫折。古曰“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。”遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施。树立一个辩证的挫折观，经常持续自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使咱们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。学习并领悟自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强。善于化压力为动力，改变内心的压抑状态，以求身心的简单，重新争取成功，从而让目光面向未来。外贸工作涉及的方面很多，涉及的金额也是不小的，因此简要地说，就是：办文要准，办事要稳，状况要实，主意要慎。而要做到这些，务必态度认真，作风过细，不能疏忽大意，不能马虎潦草。用词要准确，材料要真实，抄写要认真，校对要仔细，力求每一个环节都不发生差错。否则就会贻误工作，甚至酿成难以弥补的损失。

　　我在实习的过程中，既有收获的喜悦，也有一些遗憾。也许是实习日子短的关联，对外贸工作的认识仅仅停留在表面，只是在看人做，听人讲如何做，未能够亲身感受、具体处理一些工作，因此未能领会其精髓。但时透过实习，加深了我对外贸的基本知识的明白，丰富了我的实际操作知识，使我对这个行业的工作有了必须的感性和理性认识。认识到要做好外贸工作，既要注重理论知识的领悟，更重要的是要把实践与理论两者紧密相结合。

　　透过在职的一个多月里，我深感自我的不足，我会在以后的工作领悟中更加发奋，取长补短，需心求教。坚信自我会在以后的工作中更加得心应手，表现更加出色!不管是在什么地方任职，都会发奋!

　　坚信，此次实习将是我今后人生的一个良好开端。

　　然而在此我也要感谢我的班主任和导师，尤其是叶珏君老师，她在我彷徨失措的时候，教会了我很多，让我做出了正确的选取，教会了我要用心应对困难，多谢您叶老师！