[如何走出焦虑抑郁]我的抑郁焦虑日记

在人生中，总是会有一些不适应，不知道该怎么去做，每一个人的内心都藏着一些无奈与伤感，但是不要把自己沉溺其中，要在走出来。下面是小编带来的我的抑郁焦虑日记，快来看看吧。

  一年前的我，一个初来到这个世界的孩子，对这个世界充满陌生不适，对自己熟悉又陌生，未来都隐藏在严重的雾霾中。

    在最无助的时候就一直在寻找寻找，不知道要寻找什么，不知道能找到什么。当看到极乐在知乎的文章后，似乎感觉呼吸顺畅了许多。便一口气读了很多很多公众号的文章。

    后来加入了社群，每次直播都想要欢喜的拿着小板凳坐好。听到了同学们的心路历程，感慨原来这个世界上，不只有自己一个奇怪的人，每个人都过的不容易。活着本就是一件艰难的事情。极乐试图用精简的，一针见血的语言指出了每个人的问题，就像指出了我的问题，让我对自己有了越来越清晰的认识。我把所有历史的直播都听了一遍，听到同学们问了我想问的问题，听到了极乐对同学的对我的回答。

    喜欢看同学们聊天，虽然我没有参与其中，但却隔着屏幕感觉到了温度。感谢小伙伴灵芝的问候，感谢热心肠的慧慧，感谢负责任的采薇。原谅我语言的匮乏，也许这让我看起来有些冷漠。每一次你们的关心我都记在心里了。

    极乐与社群带着我明确了自救之路，接下来的路只能靠着自己走完。社群结束了，我想我肯定会有一些不适，因为我已经提前感觉到了前路的艰辛与孤独。尽管知道了自己的问题所在，但是如果根源上的思维方式不改变，还是很难超越自己，我很清楚。

    现在的我，心里仍然住着两个人，一个敏感暴躁易怒充满攻击性，一个佛系稳如泰山。时而想冲破束缚与世界连接，时而畏畏缩缩自舔伤口。也许这样的感觉会一辈子跟随着我，注定会活着艰难一些。但是在我清醒的时候，我已经知道正确的路，正确的方向在哪，这都是人格独立之路对我的馈赠，不再多言谢。最后用朴树的平凡之路祝福大家一直勇敢走下去。

    向前走 就这么走

    就算你被给过什么

    向前走 就这么走

    就算你被夺走什么