[运动损伤的原因]避免运动损伤 “冷身运动”很关键

避免运动损伤 “冷身运动”很关键
核心提示：立秋已到，随着天气逐渐凉爽，外出运动的人也原来越多了。大家运动前常进行一段“热身运动”，帮助身体适应运动的状态。殊不知，运动过程中“冷身运动”也是必不可少的环节。那么，什么是“冷身运动”呢？

转眼已是入秋时节，连续的暴雨，让广州城秋凉阵阵，偶遇几日雨停风歇，不少市民纷纷加入到户外运动的行列。不过，随着运动人数的增加，发生运动损伤的案例也明显增加。

8月21日晚上7时30分，由39健康网、高德置地广场联合举办的“健康伴我行之白领养生学堂”主题讲座第二期正式开讲，讲座主题正是“怎么避免运动损伤”，由广东省工伤康复医院主管治疗师张国兴担任讲师，为热爱运动的白领们详细讲解并生动演示运动损伤的防治方法。

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