【保养皮肤的方法步骤】保养皮肤的方法

　　7:00起床后,洗脸
　　清洁用品建议使用混合性肤质的产品,这类清洁面乳洗后会感觉到清爽却不会感觉到干燥.洗后可开始保养.
　　7:30防晒,隔离抗紫外线和隔离
　　阳光照射或是辐射都会导致油脂旺盛分泌,堵塞毛孔,引起毛孔发炎长痘.建议使用清爽无油的防晒和隔离品.化妆品也不要使用油脂含量过高的彩妆品.
　　7:50清淡的早餐沙拉+温开水
　　早餐长期吃清淡的沙拉,不仅可清爽皮肤也可润肠,建议用蔬菜和水果代替浓咖啡和速食米粉,一盆香甜的水果沙拉和燕麦片可以让你精力充渍,同时也不会过于油腻.出门前不要忘了喝一大杯温开水.
　　11:30吸油纸+清爽喷雾
　　一直坐在办公室里工作的朋友们,在这个点皮肤已经开始分泌油脂,随身携带的吸油纸和喷雾也可以发挥功效,保持皮肤的清爽,控制水油平衡.
　　12:00清淡午餐+西芹
　　午餐时间应该以清淡为主,生冷辛辣食物都应该尽量避开,含碘较多的食物也尽量少吃,在午餐里要适当的加些西芹,可促进肠胃的蠕动,清血,缓解油性痘痘肌肤.
　　14:00 喝绿茶,促进新陈代谢
　　下午身体会变得疲惫,中午吃下的油脂也易堆积,因此这时给自己泡上一杯绿茶,不仅可以提神,还能促进新陈代谢,清理出油脂.
　　20:30卸妆+敷面
　　先用卸妆水卸妆,再用卸妆油卸妆,然后使用弱酸性的洁面乳卸妆,接着使用收敛化妆水做第二次清洁.紧接着敷一片专为油性肌肤研制的油光调控面膜,可以彻底的溶解掉毛孔中的脏污和油脂.
　　压力和不正常的作息都会刺激肾上腺素的分泌,油脂分泌更为旺盛,诱发痘豆.建议这个点看会小说,到了23点准时睡下.