肤科专家介绍，雀斑是一种先天性皮肤病，也可以由于后天引起，形成雀斑的原因有很多，例如经常熬夜内分泌紊乱、不良生活习惯、不注意皮肤的清洁、过度的暴晒等等都是可以导致雀斑的，长了雀斑如果不注意护理，就会越长越多，下面我们来一起了解一下预防和治疗雀斑的注意事项。 雀斑的注意事项 1.防止各种电离辐射!包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。 2.多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。 3.注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。 4.保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。 5.慎用各种有创伤性的治疗!包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容5、调整生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。 6.禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的速效祛斑霜,因为副作用太多!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容! 7.避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。 雀斑的注意事项我们已经知道了，所以雀斑患者在夏季应尽量避免长时间日晒，冬季要注意皮肤的护理来防止长雀斑，长了雀斑之后，应当养成一个良好的生活习惯、保持愉快的心情，注意上面几点，只有注意预防和护理，才能够尽快的治疗雀斑，防止雀斑越长越多，同时我们也祝患者早日康复!
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