春夏秋冬|春夏防晒攻略 肌肤告别“黑”色恐惧

春夏防晒攻略 肌肤告别“黑”色恐惧
春天的季节到了，阳光也显得比之前的暖和很多，每个人都会想要多晒晒，以此给自己杀杀菌。但是，亲们，你们注意到了吗？其实春天的阳光并不弱，但是就是因为这样，才要做好防晒哦，不然的话，可是很容易晒黑的哦，不仅仅如此，还容易晒伤肌肤呢。现在小编来给亲们介绍在这春天里的防晒小妙招吧。
　　防晒攻略一：遮阳伞，防晒衣
　　遮阳伞：最好是选择能够抵抗紫外线的太阳伞，帮助肌肤抵抗紫外线和其他各种辐射的伤害。当然，选择颜色较为暗沉的遮阳伞，其效果会更好哦。
　　防晒衣：在春天，天气开始回暖了，很多人都会选择穿七分袖或是直接挽起袖子来穿，但是对于美眉来说，最好是穿长袖，这样才可以更大程度的减少紫外线对肌肤的伤害。
　　防晒攻略二：出门前或是回家后喝一杯番茄汁
　　研究表明番茄汁含有97%的水分，能有效的缓解口渴，此外，番茄每l00g中含能量79kj，水分94.4g、蛋白质0.9g、脂肪0.2g，膳食纤维0.5g，碳水化合物3.5g、胡萝卜素550μg、核维生素19mg， 维生素E 0.57mg;钾163mg、钠5mg、钙10mg、镁9mg，铁0.4mg，锰0.08mg、锌0.13mg、硒0.15μg。它是果蔬当中对于防晒起到很大作用的。还有，将番茄切成片直接敷在皮肤上还可以有效的治疗被晒伤的肌肤哦。
　　此外也可以选择多食用黄瓜、牛奶等还有维生素C的食物，抑制体内的黑色素的生成。
　　防晒攻略三：少吃吸光食物
　　胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、香菜、韭菜、酱油、木瓜、酱油、黑醋、咖啡等这些食物，对于想要美白的女性来说，那更是一大克星啦，因为着这几种食物吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害，容易使肌肤变黄变暗沉。到时候白雪公主做不了，放倒成了黑炭妹妹了。
　　防晒攻略四：选择适合你的防晒霜
　　在出门之前涂抹防晒霜，不仅仅是脸上，脖颈处，手臂处都要涂抹防晒霜。
　　上班，购物等一般活动：可选用SPF值为8~15的防晒霜较好。
　　野外游玩、海滩游泳等活动：选用SPF值在30以上较好。

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