吃出健康_吃出美颜的那些食物

美容养颜食物 吃出美颜的那些食物
女人的梳妆台上总是堆满了瓶瓶罐罐的护肤品，美丽的容颜对一个女人来说是多么的重要，可是美容护理的成本实在太高，各种各样的护肤品在给我们带来效果的同时，副作用也随之而来，到底怎样才能更加健康地进行美容呢？小编今天推荐的健康美容方法就是养颜食物大法，用健康的食物代替护肤品，帮助大家打造美丽容颜！

　　1、荔枝
　　一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来的诗句大家都听过吧，讲的就是杨贵妃对荔枝的钟爱，古代四大美女之一的杨贵妃为什么喜欢吃荔枝呢？其实这很大程度上说明自古就有荔枝养颜的例证了。荔枝性温能够补脾益肝，还能解毒止泻，现代医学认为，荔枝中富含维生素A、B1、C，还有蛋白质、氨基酸等多种营养营养元素，它不仅能补肾，还能改善肝功能，肝功能的好坏直接影响身体的排毒，荔枝促进排毒，就能够达到养颜美肤的功效，让我们的皮肤变得更加细嫩。

　　2、黄瓜
　　黄瓜的美容效果从它广泛应用于美容就知道了，它富含多种维生素，还有蛋白质，其中所含的黄瓜酸还能促进人体的新陈代谢，让身体能够轻松排出毒素。而富含的维生素C又能美白滋养肌肤，抑制皮肤黑色素的产生，让肤质更加弹滑细腻，是很不错的养颜食物。

　　3、茶叶
　　中国古代就很注重茶文化，其实茶叶也是能够帮助我们的养颜的一种食物，茶叶中含有一种叫做茶多酚的活性物质，它不仅能够清热解毒，还是一种天然的抗氧化剂，可以帮助我们延缓衰老，是养颜的一大帮手。

　　4、胡萝卜
　　胡萝卜有小人参之称，它富含的胡萝卜素就是一种美容良方，能够美白肤色，让肌肤焕发光彩的肤色，同时它也是解毒食物，能够促进身体的排毒功能，让废物迅速派出体外，肤色正了，脸上的痘痘也在慢慢消失，气色也显得更好了，所以我们在日常生活中多吃胡萝卜一定是最好的。

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