[三八妇女节的来历简介]迎三八妇女节 女人保养肌肤分年龄进行

迎三八妇女节，女人保养肌肤分年龄进行。春季气候干燥。中医认为，燥易伤肺，肺若失去滋润，就会皮肤干涩、毛发枯燥等。所以，爱美的女性怎能忽略春季保养呢?不同年龄段的女性可遵循不同的保养规律，了解个中小诀窍，保养才会事半功倍。

20岁：作息要规律
　　古人常说，日出而作，日落而息，说的正是顺应自然而生活。而这条规律针对二十几岁的女性来说正是有效保养的最佳参照。
　　爱玩的你一定要记住以下三个时段：
　　胆排毒时间：晚上11时至凌晨1时
　　肝排毒时间：凌晨1时至3时
　　身体排毒的好时间：早上5时至7时
　　这些时间内若是能小睡上半个至一小时，肯定比一直熬下去好。千万别小看规律作息的重要性，否则容易引起功能失调性月经紊乱。
　　30岁：精神要舒压
　　30岁的女性应该特别注意养气调神，要做好收气的工作。
　　由于秋冬的自然环境易让人产生失落感，很多职场女性尤其容易出现精力减退、性情忧郁、情绪紧张、动作迟缓、反应差等症状。因此，拥有正面积极的心态才是30岁女性秋冬养生的重点。
　　可以尝试每天临睡前记录下一天里发生的开心事情，例如我今天看了一场电影，我今天买了一个漂亮包包，这些当时看来可能不起眼的小事，却能令你在烦恼时会心一笑，自然压力就能释放。
　　40岁：需适度运动
　　40岁的女性精力由盛转衰，家庭负担繁重，此时的养生不仅是调补，更应该是一种生活习惯，一种生活方式。许多女性进入中年后往往不爱做剧烈运动，所以轻快的步行是不错的选择。
　　建议每天步行不少于1小时，如果你的办公地点离家不远的话，尝试放弃开车或乘坐公共工具，倘若实在抽不出时间，也可以每星期抽空步行3~4次或者在天气良好的时节登高。

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