推荐 英文_推荐五款春季美容养颜汤 喝出好肤色

今天介绍的美容养颜方法，对于吃货来说那绝对是一个喜讯，那就是通过食疗来达到美容养颜的效果。对于女性美容养颜，自古就有女性养颜汤的说法，然而有些美容养颜汤是有季节性的，冬天喝的汤不一定在春季适合，所以此次要为大家介绍的就是五款春季美容养颜汤，边吃边美容。

1.赤豆鲤鱼汤
　　材料：赤豆50克，陈皮少许，活鲤鱼一条，姜葱等配料适量。
　　制作方法：把鲤鱼清洗干净，特别注意鱼肚子部分。清洗完后放入砂锅中，加清水用武火煮沸，加入洗净的赤豆，改为小火熬煮一个半小时左右。在熬煮的过程中，把姜葱以及陈皮等各种配料洗净切细，等到鱼塘煮好关火前加入调味，并加入适量的盐即可。
　　鱼肉富含胶原蛋白，极具美容养颜功效。赤豆具有清热解毒的疗效，这款赤豆鲤鱼汤，能有效消除眼睛浮肿，起到排毒养颜的效果。

2.灵芝枣仁汤
　　材料：灵芝10克，酸枣仁30克，当归6克，白芍12克，羊肉100克，生姜少许，大枣5个。
　　制作方法：把灵芝、酸枣仁、当归、白芍等中药药材与羊肉一同置于砂锅中，加清水隔水熬煮，大概三个小时后，要关火之前把捣烂的生姜加入一起在煮一小会儿，加盐关火后就可以食用了。
　　当归酸枣仁等都是很好的美容养颜的中药材，用以熬汤，对女人的调养起到显著的疗效。这款汤可以让肌肤更加红润有气色。

3.冬瓜莲子绿豆汤
　　材料：按照适量准备好绿豆、冬瓜和莲子。
　　制作方法：把绿豆洗净，冬瓜切片，莲子先用开水浸泡，去除莲子芯。将三种材料放入砂锅中，加入清水熬煮，大概半个小时后，加入冰糖，关火就可以食用了。
　　绿豆、冬瓜、莲子都有清热解毒降心火的作用，能有效清脂解毒，对肌肤很有好处。

4.西洋参绿豆百合炖乳鸽
　　材料：西洋参12g、绿豆80g、百合50g、乳鸽2只、生姜3片。
　　制作方法：把西洋参等中药材与乳鸽一同放入砂锅中，加入清水，隔水炖3个小时，把生姜切片，在关乎之前放入一起在熬煮一小会儿，加盐关火即可食用。
　　这款汤特别适合易长痘痘的人群，达到明显的清热养阴，消痘祛斑的作用。

5.苹果炖生鱼
　　材料：准备生鱼一条，苹果2个，瘦肉适量，红枣四个，生姜少许。
　　制作方法：把生鱼清洗干净，瘦肉剁成肉末，苹果切片，先把鱼和苹果加水在砂锅中熬煮，半个小时候把肉末和红枣加入一起熬煮45分钟左右，在关火前加入生姜和盐起到调味的作用，关火即可食用。
　　此款汤能有效改善黑眼圈，很适合经常熬夜而导致出现肌肤问题的人群。