[对于幸福心理学]对于幸福心理成长体会与感悟

在我们的生活群体中，怎么样才能找到自己的幸福感呢？要从与别人的交流中，找到自己的归属感，而不是一个人游离在外界，怎么谈得上幸福感？下面是小编带来的对于幸福心理成长体会与感悟，有兴趣的可以看一看吧，希望你们喜欢。

    说到对幸福的最初认知，大概是从央视关于“你幸福吗”的街头采访开始的，小时候的自己没有太多这方面的思考，或者说是没有这个概念，我们更常用的词汇是“开心，快乐。举个很简单的例子，亲朋好友过生日时大家都会说“生日快乐”，而很少有人说生日幸福，但过生日的人在听到别人祝福的那一瞬间肯定是幸福的。所以，幸福更多是一种主观感受，是在“社会”这一个大群体中、以及各种小的“社群”中自己的内心体验，这种体验受到环境的影响，但最终却是由自己来“选择”的。

    为什么一定要在社会或者社群中呢？卡耐基在《人性的弱点》这本书中已经揭示：人性深处最深刻的原则就是人们渴望得到别人的赞美与认可。没有人是一座孤岛，我们都生活在各种各样的社群中，比如最亲近的就是家庭，对于学生阶段的我们，还有我们所在的班级，加入的社团等；对于职场中的人们来说，还有工作的单位和部门等。从更宏大的视角来看，一个学校，一个省份，一个国家甚至地球村则是更高层次的社群，我们便是在这样的社群中，在与他们的交流中生活的。如果没有这样的实体依托，我们则找不到自己的归属感，没有了归属感，谈何幸福感呢？

    结合我自己的经历，在大二一学年的时候，我去厦门大学进行交换学习，2017年9月份刚去报道的时候，真的像是一个大一的新生，我感觉比新生还惨，因为没有负责对接的同学，老师也没有主动联系我们交流生，当时自己也比较拘谨，不太习惯向教务老师打电话寻求帮助，就自己一个人找到报到处；然后去到新的宿舍，都是陌生的同学，有其他学校的大三交流生，有本校的大四学长，和我都是不同专业不同年级；选课因为都是自由选课，所以上课的时候都是和不同的班级一起上，每次进教室都是陌生的面孔，下课后走到新的教室，还是陌生的面孔，因为上学期厦大管院没有专业分流，所以我们是没有班级归属的，没有班级通知，也没有班级活动；刚去厦大交流的那段时间，我就感觉自己与这个社群脱离了，所以这个环境是不利的，所以我的体验也是不幸福的。但直到下学期开学的时候我才认识到：我的不幸福的体验其实是自己选择的，不能抱怨环境。

    为什么说这是我自己选择的结果呢？首先我们来看这个逻辑因果关系，我们一直认为：因为环境的负面刺激，导致我们做出了消极的回应。是环境影响了我们。没错，近朱者赤近墨者黑，环境对我们肯定是有影响的，但这并不是决定作用，真正决定我们回应的，是我们自己，具体来讲，是我们面对环境刺激所采取的选择，而我们拥有选择自由的权利。比如，同样面对去交流没有人管我们这个不利的环境，我可以选择抱怨学校对接工作做的不完善，抱怨老师不主动关心我们交流生，抱怨身边的同学不主动找我们交流等等，在你开始了抱怨的时候，你肯定是不会有幸福的体验的；另一方面，我也可以选择主动去联系教务的老师，课后主动找身边的同学聊天，主动介绍自己是交流生，融入厦大这个大圈子等等，这也是我可以做到的，这样做的结果肯定是不一样的，你会发现身边的同学老师都很友善，都很乐意去帮助我们交流生，慢慢地，你会感受到自己是幸运的，也是幸福的。而我没有选择去做，因为怕别人的冷漠，因为怕自己被别人拒绝，所以，是我自己给自己设限，才导致自己不幸福的体验，我完全可以选择用另一种心态，另一个姿态去面对不利的环境，幸福也会自动来敲门。

    我很喜欢《当幸福来敲门》这部电影，主人公就是一个很好诠释这个道理的例子，在别人看来不可能成功的环境背景下，男主并没有选择被动地认命，而是通过自己不断地努力，不断去给自己争取机会，最终换来来属于自己的幸福。

    习总书记说过：幸福都是奋斗出来的，而奋斗，是我们自己主动选择的，你可以选择过安逸的一生，也可以选择过充实的一生，这两个选择没有对错，都是你自己选择，但是我们要对自己的选择负责，选择所带来的结果也是不一样的。当别人拿到百万年薪，已经实现财务自由、假期在周游世界；而你还没有月薪过万，还在为还房贷而苦恼的时候，不要羡慕别人，因为那是他们努力奋斗的结果，没有随随便便地成功，你要对自己的选择负责。

    大家都爱说：没有对比就没有伤害，人比人，气死人。这就引发了我们的思考：幸福是比较出来的吗？

    显然不是的。上文已经分析过幸福是我们的主观感受，这种感受会受环境影响，但最终是自己主动选择的结果。别人也属于外在环境的一部分，看到别人的幸福，我们可能会羡慕嫉妒，看到别人的悲惨，我们可能又会觉得自己是幸福的，所以如果仅仅把自己的幸福感建立在和别人比较的基础上，你一会幸福一会不幸福，这是不稳定的，也是靠不住的。

    总结来说，幸福感应该是一种由内而外自然溢发出来的心理体验，幸福受到社群和环境的影响，幸福不喜欢孤单，但也绝不是建立在别人的基础上，而是由我们自己主观选择的结果。所以，当环境不利的时候，少一些抱怨，多一些改善行动，不要和别人比较，我们要对自己的选择负责，如果你也想要过上别人“幸福的人生”，就需要靠自己主动奋斗，实现自己的人生价值，经营好幸福美满的家庭，对别人对社会产生一定的正向影响力，那就是自己幸福的一生。